Una técnica para corregir malas posturas

jesicamateu

streching(Artículo publicado en el suplemento Salud del diario La Voz del Interior, el 2 de agosto de 2016)

“Stretching”. Ejercicios y movimientos que se pueden realizar en el trabajo para estirar, relajar y contrarrestar posiciones nocivas. 

Por Jesica Mateu (Especial)

El stretching es una técnica integral cuyo objetivo principal es corregir la postura corporal. Para lograrlo, hay que estirar los músculos mediante una serie de movimientos y posturas, lo que aumenta el umbral –amplitud– de las articulaciones y la movilidad de las extremidades. 

Actividades habituales en las oficinas o lugares de trabajo, como manejar un mouse y un teclado y estar sentado muchas horas frente a una computadora provocan posiciones corporales que a su vez originan tensión, malestar, estrés y contracturas.

Por eso, las clases de stretching laboral pretenden “generar conciencia corporal en los trabajadores”, de manera que estos puedan adoptar una postura correcta al ejercer sus funciones, sin ser…

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