El arte de no hacer nada – Por qué los italianos hacen lo del “Dolce Far Niente” bien

Los italianos tienen un concepto para perder el tiempo conocido como “La Dolce Far Niente”,  que significa “la dulzura de no hacer nada”. Aprendí sobre este concepto mientras veía la obra maestra  Come, Reza, Ama de  Elizabeth Gilbert el otro día. La escena está ambientada en una barbería en Roma. Julia y su nueva amiga están devorando la comida típica mientras los hombres de Italia las educan sobre las costumbres de los italianos.

Entonces uno de los personajes masculinos comienza su diatriba acerca de cómo las ideas de los estadounidenses de “relajarse” implica matarse a trabajar durante toda la semana, solo para poder descansar en pijama los fines de semana, beber seis paquetes de cerveza, y ver a otras personas cómo viven sus vidas en la televisión, y a continuación presenta a la audiencia el concepto de la ‘dolce far niente’, o la dulzura de no hacer nada.

El personaje continúa explicando que los italianos pueden volver a casa después de unas pocas horas de trabajo para tomar una pequeña siesta, pueden inspirarse en un café cercano y sentarse a tomar una copa de vino, o pueden simplemente irse a casa y hacer el amor a su esposa. Aunque puede ser un poco poco realista para algunos de nosotros simplemente el pensar en cortar el trabajo a la mitad del día para ir a tomar una siesta, la escena seguía siendo convincente.

La idea de que “no hacer nada” es en realidad un evento en sí mismo. La idea de que ya no estamos inmersos en una rutina de actividades, desde preparar a los niños para la escuela, cepillarnos los dientes, realizar conferencias telefónicas, recoger a los niños, preparar la cena y la cama, solo para empezar de nuevo. La idea de que nuestras acciones del día a día se ven influenciadas por nuestros instintos y ya no por rutinas, deberes y deberes.

Thoreau habló de esto en Walden cuando dijo: “Cuando salgo de la casa a dar un paseo, sin saber aún hacia dónde doblaré mis pasos, y me someteré a mi instinto para decidir por mí, me ocurre, por extraño y caprichoso que pueda parecer, que  inevitablemente acabo dirigiéndome hacia el sudoeste, hacia algún bosque o pradera en particular, o pastizal o colina desierta, en esa dirección “.

¿Qué tan diferente sería tu calidad de vida si hicieras tiempo durante el día para experimentar la dolce far niente? En lugar de usar tus momentos libres para ponerte al día con qué ama de casa compró un utilitario en Hulu, en lugar de revisar tu correo electrónico una última vez para ver si alguien más necesita que hagas algo, en lugar de usar tu tiempo libre para verificar tus cuentas bancarias o pagar la factura del teléfono celular, ¿y si simplemente no hicieras nada?

Luchar contra ese impulso de simplemente hacer, esa ética de trabajo puritana que nos inculcaron a todos a una edad temprana, es tanto esfuerzo como ir al gimnasio y subir escaleras. Sin embargo, los resultados de nuestra moderación bien valen la pena.

El tipo de relajación que buscamos, y todos anhelamos, no existe en la ladera de un volcán, en una flor rara o en una isla desolada y lejana. Ese tipo de relajación existe dentro de cada uno de nosotros y es nuestra para tomar si estamos dispuestos a poner el esfuerzo.

Ese tipo de relajación. La dolce far niente. La dulzura de no hacer nada y disfrutar de donde estamos en el momento presente es el mayor agradecimiento que podemos dar por la vida y las bendiciones que tenemos.

Todo el ruido (Facebook, la telebasura, el último y mejor restaurante al que nadie puede entrar sin llamar con un mes de anticipación) todo se desvanece cuando simplemente podemos hacer… NADA. Lo que surge es la vida: nuestros sentimientos en este momento (ya sea de gracia o desesperación), nuestro ego se desvanece y emerge nuestro verdadero yo.

¿Qué pasa si en lugar de Facebook, correo electrónico, DVR poniéndose al día o videojuegos esta noche, simplemente no hicieras nada? ¿Qué pasa si en lugar de ahorrar siete días de vacaciones de los 365 para finalmente disfrutar de la vida, los distribuyes en horas entre cada día? ¿Qué pasaría si no vieras el sábado / domingo como tu único día para relajarte y relajarte?

Quizás te sientes y leas un libro. Tal vez mires por la ventana o el balcón y escuches a tu músico favorito. Tal vez aprenda a silbar, meditar, estirarse, descansar o (¡jadear!) Tomar una siesta. ¿Qué puedes hacer hoy para empezar a no hacer nada?

La Dra. Colleen Long es la autora de Felicidad en equilibrio; Lo que sabemos ahora acerca de la felicidad , así como La medicación meditación ; síguela en twitter Facebook.

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