Por qué y cómo deberías empezar a escribir un diario – Punto de vista positivo

Los beneficios de comenzar un diario son infinitos. En estos tiempos, es fácil sentirse estresado y abrumado y llevar un diario realmente puede tener beneficios asombrosos en tu vida si comienzas a hacerlo todos los días.

La mejor parte es que no hay reglas cuando se trata de llevar un diario. Se te permite escribir fallos, errores gramaticales y una fuente no tan bonita.

Deja que tu mano fluya libremente. El objetivo de llevar un diario es expresarse de una manera despreocupada y honesta. ¡Date permiso para llevar un diario como lo necesites!

Hay muchos beneficios de llevar un diario:

Es útil escribir cómo tus sentimientos te dan más tiempo para pensar las cosas y procesar esas emociones. ¡También puede ayudarte a resolver problemas procesando los pros y los contras y / o haciendo una lluvia de ideas para generar soluciones que puedan ayudar a despejar el desorden en tu mente para que tu subconsciente pueda pensar con más claridad!

Empiezas a aprender mucho sobre ti Es una excelente manera de sintonizar la intuición y obtener una visión de s ti mismo. ¡Es una gran práctica de autodescubrimiento! Es una zona libre de juicios para escribir sobre quién eres y las cosas que son importantes para ti. Llevar un diario también puede conducir a la formación de nuevas ideas, a la creatividad y a la inspiración en general.

Puedes mirar atrás y ver tu progreso cuando quieras.

Más gratitud y aprecio por las pequeñas cosas.

Mejor salud mental.

Aumento de la atención plena.

Mejora tu estado de ánimo.

Y la lista continúa.

¿Cómo hacer que llevar un diario sea un hábito diario?

Necesitarás un lugar para llevar tu diario.  puedes comprarlo en formato papel, descargar una app en tu móvil, o sencillamente emplear una libreta en blanco.

No te preocupes por el hecho de que no es el comienzo del año o un nuevo mes. Empieza desde hoy .

Haz del diario una parte de tu rutina diaria.

No editar. Ten en cuenta que tu escritura es solo para ti.

Escribe en tu diario a la misma hora todos los días. ¡Hará que llevar un diario constante sea mucho más fácil! Una vez que tengas el hábito, ¡estarás listo!

Encuentra un lugar para escribir un diario con un mínimo de distracciones.

Fecha cada entrada.

Permítete perder uno o dos días.

  • Cómo empezar a llevar un diario:

¡Con suerte, ya te he convencido de que llevar un diario es un hábito que cambia la vida y estás listo para comenzar!

La mejor manera de comenzar a escribir un diario es simplemente comenzar. Comienza a escribir cómo te sientes en este momento, qué te preocupa, lo que tengas en mente, escribe. No lo pienses demasiado, solo sigue escribiendo. 

También puedes tener páginas más estructuradas si lo prefieres, como páginas matutinas, listas de agradecimiento, escribir sobre tu día o tus metas para el próximo, listas de tareas pendientes, preguntas de autodescubrimiento. 

Las ideas son infinitas.

Entonces, ¿qué piensas de llevar un diario? ¿Llevas un diario con regularidad? ¿Y qué beneficios has experimentado al llevar un diario? ¡Me cuentas!  

https://www.positivemindset.blog/mental-health/why-and-how-you-should-start-journaling/

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