Lo que aprendí después de 10 años de cuantificarme – Max Kotin

Leí este libro cuando era estudiante y me cambió la vida. No era la Biblia, una novela de Ayn Rand o el manual de Carnegie sobre cómo ganar amigos. Era un libro corto sobre el extraño y no tan famoso científico ruso Alexandr Lubyschev. En su momento Lubyschev pensó que la vida es demasiado corta…

Semana laboral de cuatro días: ¿genialidad o fracaso? / Una compañía neozelandesa ha demostrado que reducir el trabajo en ocho horas semanales es positivo tanto para trabajadores como para el beneficio neto de la propia compañía – El Independiente

“En el siglo XIX, los sindicatos hicieron campaña por una jornada laboral de ocho horas. En el XX, ganamos el derecho a un fin de semana de dos días y a festivos pagados. Entonces, para el siglo XXI, levantemos nuestra ambición nuevamente”. Esta fue la contundente reivindicación de la secretaria general de la Confederación de…

Cómo lidiar con el caos de nuestras vidas: pastoreo de tareas pendientes

Adaptado de los escritos de Leo Babauta. Cuando  intentamos cambiar nuestros hábitos para mejorar nuestras vidas, nos encontramos con frecuencia con las siguientes dificultades. Los esfuerzos que hacemos tienden a dispersarse. Las cosas pueden parecernos completamente fuera de control. La nueva rutina soñada no acaba de cuajar. Hacemos varios intentos, pero por una razón u…

Cómo calcular y mejorar la productividad de un emprendedor

DANIEL GRIFOL.- Si eres emprendedor seguramente sabes o al menos intuyes que la clave de tu éxito está en ser productivo, lograr más en menos tiempo, con el menor esfuerzo posible y aprovechando al máximo los recursos que tienes disponibles. Ahora bien, el punto de partida será comprender claramente cómo calcular esa productividad y, por cierto,…

Si quieres mejorar tu vida, he aquí el plan maestro para empezar

Muchos de nosotros tenemos sueños: “llegar a ser millonarios”, “conseguir un cuerpo 10”, “no tener que trabajar más”… El problema es que esos sueños son demasiado grandes y abstractos, por eso la inmensa mayoría nunca los veremos realizados. Permanecerán el estadio de ‘sueños’ o ‘proyectos’ por los siglos de los siglos.  Llegar a concretar los…

Qué hacer cuando tienes demasiado que hacer

Tienes una lista impresionante de cosas pendientes. Manejas múltiples ideas, montones de correos electrónicos y mensajes de redes sociales, y tienes intención de tener una vida mejor con iniciativas que beneficien tu salud, tu economía y tus relaciones. El problema es que lo tienes todo sin resolver, muchas veces incluso sin iniciar, y cada vez…

Cómo ser flexible, pero igualmente llegar a la meta

A un curso prescrito de acción le llamamos una regla. Y muchas veces nos sentimos orgullosos de cumplirlas. Cumplir las reglas nos da una sensación de seguridad, de que estamos siguiendo el curso de acción adecuado y que nos estamos “portando bien”, como nos decían cuando éramos niños. Además tenemos la confianza de que si…

PRODUCTIVIDAD: Ve a dormir y despiértate a la misma hora cada día

Una de las estrategias más importantes para dormir mejor es sincronizarte con el ciclo natural de tu cuerpo sueño-vigilia, o ritmo circadiano. Si mantienes un horario regular para despertarte e ir a la cama te sentirás mucho más refrescado y con más energía que si duermes la misma cantidad de tiempo, pero a horas distintas,…

Los riesgos de vivir a destiempo – El Mundo

Cuando el barrio empieza a desperezarse y suena por enésima vez el despertador del vecino, Jorge Herraiz se mete en la cama. Su amanecer arranca casi a las tres de la tarde, con la comida ya sobre la mesa. Y, a las diez, mientras su familia se pone el pijama, él comienza su jornada laboral….

Sistema de productividad: Zen to Done (ZTD)

  Algún tiempo atrás te presentamos GTD (Getting Things Done) u Organízate con Eficacia, el sistema de productividad creado por David Allen para gestionar tus tareas. Desde luego, es una metodología algo compleja y hay quienes buscan ser más productivos utilizando algún método más sencillo. Por eso hoy te presentamos otra alternativa que puede resultar…

Ir en bicicleta a trabajar disminuye el estrés hasta el 52% – Sociedad – Diario digital Nueva Tribuna

Las personas utilizan más la bicicleta cuando los desplazamientos son más cortos, y cuando tienen estaciones de bicicletas públicas cerca de sus domicilios y centros de trabajo o estudio.  Las personas que se desplazan en bicicleta para ir a trabajar o a estudiar tienen menos riesgo de sufrir estrés que las que se mueven mediante otro medio de transporte, según un nuevo…