Si quieres mejorar tu vida, he aquí el plan maestro para empezar

Muchos de nosotros tenemos sueños: “llegar a ser millonarios”, “conseguir un cuerpo 10”, “no tener que trabajar más”… El problema es que esos sueños son demasiado grandes y abstractos, por eso la inmensa mayoría nunca los veremos realizados. Permanecerán el estadio de ‘sueños’ o ‘proyectos’ por los siglos de los siglos.  Llegar a concretar los…

Qué hacer cuando tienes demasiado que hacer

Tienes una lista impresionante de cosas pendientes. Manejas múltiples ideas, montones de correos electrónicos y mensajes de redes sociales, y tienes intención de tener una vida mejor con iniciativas que beneficien tu salud, tu economía y tus relaciones. El problema es que lo tienes todo sin resolver, muchas veces incluso sin iniciar, y cada vez…

Cómo ser flexible, pero igualmente llegar a la meta

A un curso prescrito de acción le llamamos una regla. Y muchas veces nos sentimos orgullosos de cumplirlas. Cumplir las reglas nos da una sensación de seguridad, de que estamos siguiendo el curso de acción adecuado y que nos estamos “portando bien”, como nos decían cuando éramos niños. Además tenemos la confianza de que si…

PRODUCTIVIDAD: Ve a dormir y despiértate a la misma hora cada día

Una de las estrategias más importantes para dormir mejor es sincronizarte con el ciclo natural de tu cuerpo sueño-vigilia, o ritmo circadiano. Si mantienes un horario regular para despertarte e ir a la cama te sentirás mucho más refrescado y con más energía que si duermes la misma cantidad de tiempo, pero a horas distintas,…

Los riesgos de vivir a destiempo – El Mundo

Cuando el barrio empieza a desperezarse y suena por enésima vez el despertador del vecino, Jorge Herraiz se mete en la cama. Su amanecer arranca casi a las tres de la tarde, con la comida ya sobre la mesa. Y, a las diez, mientras su familia se pone el pijama, él comienza su jornada laboral….

Sistema de productividad: Zen to Done (ZTD)

  Algún tiempo atrás te presentamos GTD (Getting Things Done) u Organízate con Eficacia, el sistema de productividad creado por David Allen para gestionar tus tareas. Desde luego, es una metodología algo compleja y hay quienes buscan ser más productivos utilizando algún método más sencillo. Por eso hoy te presentamos otra alternativa que puede resultar…

Ir en bicicleta a trabajar disminuye el estrés hasta el 52% – Sociedad – Diario digital Nueva Tribuna

Las personas utilizan más la bicicleta cuando los desplazamientos son más cortos, y cuando tienen estaciones de bicicletas públicas cerca de sus domicilios y centros de trabajo o estudio.  Las personas que se desplazan en bicicleta para ir a trabajar o a estudiar tienen menos riesgo de sufrir estrés que las que se mueven mediante otro medio de transporte, según un nuevo…

El toque de Midas: Obtener éxito y riqueza con los 5 Hábitos

Aprenda de Robert Kiyosaki y Donald Trump los 5 factores del Toque de Midas para obtener Éxito y Riqueza en su vida – Resumen animado 2017. Mucho dinero han sido gastados por varios gobiernos alrededor del mundo para supuestamente “resolver” el problema de alto desempleo que existe hoy en día a nivel mundial. La realidad…