Una nueva investigación en roedores que compara la dieta de restricción calórica con la cetogénica muestra que la primera reduce el nivel de grasas, lo que impide que las células cancerosas proliferen Las cifras no engañan y la literatura científica tiene bien establecido que entre el 30% al 40% por ciento de todos los cánceres…
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Por qué y cómo deberías empezar a escribir un diario – Punto de vista positivo
Los beneficios de comenzar un diario son infinitos. En estos tiempos, es fácil sentirse estresado y abrumado y llevar un diario realmente puede tener beneficios asombrosos en tu vida si comienzas a hacerlo todos los días. La mejor parte es que no hay reglas cuando se trata de llevar un diario. Se te permite escribir…
La estrategia de productividad simple que casi parece demasiado buena para ser verdad | El secreto de una madre trabajadora para mantener varios platos en el aire mientras patea traseros en su trabajo
He leído sobre las últimas aplicaciones para mejorar la gestión del tiempo, pero nunca las descargo. Me interesa aprender cómo otros usan temporizadores, herramientas y técnicas para mejorar su flujo de trabajo, pero no aplico sus lecciones a mi lista de tareas. Eso es porque, tan pronto como trato de imponer la productividad, me rebelo…
6 formas, respaldadas por la investigación, de gandulear pero hacer más cosas
He escrito sobre cómo las personas en la cima de su campo son implacablemente productivas . Pero no puedes hacer un sprint durante kilómetros. Hay muchas investigaciones que muestran que ser un poco vago puede ser beneficioso a veces.Aquí hay seis formas respaldadas por la investigación para hacer más en menos tiempo tomándolo con calma. 1….
8 formas de gestionar el tiempo de forma más eficaz
¿Tienes problemas con la gestión del tiempo? ¿Pierdes tu tiempo porque procrastinas mucho? Estoy aquí para ayudarte con algunos trucos de gestión del tiempo. Siempre estamos tan estresados por todo hoy en día y creemos que no tenemos tiempo para salir, para comenzar un nuevo pasatiempo, etc. Aunque situaciones como esta pueden suceder, la…
El arte de no hacer nada – Por qué los italianos hacen lo del «Dolce Far Niente» bien
Los italianos tienen un concepto para perder el tiempo conocido como «La Dolce Far Niente», que significa «la dulzura de no hacer nada». Aprendí sobre este concepto mientras veía la obra maestra Come, Reza, Ama de Elizabeth Gilbert el otro día. La escena está ambientada en una barbería en Roma. Julia y su nueva amiga…
Cómo posponer las cosas y aún así hacerlas
John Perry – 23 DE FEBRERO DE 1996. He tenido la intención de escribir este ensayo durante meses. ¿Por qué finalmente lo estoy haciendo? ¿Porque finalmente encontré algo de tiempo libre? Incorrecto. Tengo trabajos para calificar, una propuesta de subvención para revisar, borradores de disertaciones para leer… Estoy trabajando en este ensayo como una forma…
Fertilidad de la mujer – ¿Cuáles son los nutrientes más importantes para la fertilidad?
Si decidimos iniciar la búsqueda de un bebé es fundamental cuidar la dieta y ser especialmente minuciosos con los nutrientes que ingerimos. Si bien es cierto que una dieta equilibrada es lo más recomendable en cualquier momento de nuestra vida, esta se vuelve fundamental si queremos concebir una criatura. Sin embargo, hay ciertos nutrientes más importantes para…
De sobrevivir a prosperar: los mejores consejos para el éxito empresarial en 2021
Con las operaciones comerciales normales muy interrumpidas y el crecimiento económico afectado en todo el mundo, 2020 ha sido un año de supervivencia para muchas empresas. Los anuncios recientes sobre la posible vacuna brindan la esperanza de que se reanude un cierto sentido de normalidad. Pero si miramos hacia 2021, también hay esperanza para aquellas empresas que…
10 formas de sacar más provecho de la vida | realbuzz.com
1) Sin Comparación: Las redes sociales realmente nos han hecho el hábito de compararnos con otras personas: la vida de todos los demás se ve tan agradable y brillante, ¿cómo no puede ser la mía así? Este tipo de diálogo interno debe detenerse. Si realmente quieres aprovechar la vida al máximo, debes dejar de preocuparte…
Usando tu Conciencia para desbloquear tu vida
Extracto de Auto-indagación: Usando tu Conciencia para desbloquear tu vida por Swami Shankarananda COMO maestra ESPIRITUAL, conozco a mucha gente. Escucho historias tristes. He llegado a la conclusión de que la tarea de ser un ser humano es difícil. Cuando el alma adquiere un cuerpo, se confunde. El plano físico es realmente difícil de dominar. La gente no sabe…
EMPIEZA A CONTROLAR – 5 señales psicológicas que revelan que estás al límite / Si no hacemos «limpieza emocional» cada cierto tiempo, terminaremos funcionando al límite / Establecer límites emocionales que regulen la relación con los demás y contigo mismo protegerá tu equilibrio psicológico
Llevamos un ritmo de vida frenético que no deja mucho espacio para nutrir nuestra vida interior. Cuando las 24 horas no nos alcanzan, resulta difícil hacer esa pausa imprescindible para estar a solas con nosotros mismos. Sumergidos en ese día a día paroxístico, no es extraño que terminemos extenuados y con los nervios a flor de…
Por qué no hay que hacer caso a quienes nos digan que hay que invertir ahora que la bolsa baja o cuando sube: contra el market timing
Llevamos unas jornadas de mercado bajista en las bolsas. De hecho el S&P500 está en negativo en lo que llevamos de 2021. Los motivos pueden ser fundamentales (hay perspectivas negativas) o no (simplemente se están deshinchando un poco las cotizaciones), pero lo cierto es que siempre que hay bajadas hay nerviosismo entre los que están invertidos…
El Flujo del Universo: atrévete a montar en la corriente
Muchas personas viven sus vidas luchando contra la corriente, mientras que otras usan la corriente como un viento impetuoso. El fluir del universo se mueve a través de todo. Está en las rocas que se forman, se convierten en polvo y son arrastradas por el viento; el brote de una flor de verano nacida de…
10 maneras de estar más en contacto con tu alma
Hay una diferencia entre tu ego y tu alma . Tu ego es la imagen que tienes de ti mismo y tu máscara social, mientras que tu alma es quien realmente eres en el fondo de todas las etiquetas y títulos. Es eterno, divino e intrínsecamente valioso. Cuando aprendes a alinearte más con tu alma…
SALUD Y Bienestar – 3 hábitos fáciles de las personas más longevas del mundo que pueden mantenerlo feliz y saludable durante la pandemia / Hábitos de longevidad de las Zonas Azules para probar durante la rutina pandémica
No hay una solución milagrosa para vivir más, dice Dan Buettner , miembro de National Geographic y periodista que estudia los hábitos de las personas que viven en las «Zonas Azules», que son los lugares del mundo donde las personas viven más tiempo. Los lugares son: Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia; Nicoya, Costa Rica; Ikaria, Grecia…
Doce mandamientos de la felicidad de Gretchen Rubin
Sé [aquí tu nombre: Sé Gretchen, Sé Maya…] Déjalo ir. Actúa como quieres sentirte. Hazlo ahora. Sé educado y sé justo. Disfruta el proceso. Confía en la abundancia. Identifica el problema. Aligera. Haz lo que debas hacer. Sin cálculo. Solo hay amor. 1- Sé tú mismo [Sé Pepe, Lola, María, Paco…. tú] -Paradojas de la…
PRODUCTIVO EN LA PRÁCTICA – Cómo posponer las cosas y aún así hacerlas
Autor: John Perry. He tenido la intención de escribir este ensayo durante meses. ¿Por qué finalmente lo estoy haciendo? ¿Porque finalmente encontré algo de tiempo libre? Incorrecto. Tengo trabajos para calificar, una propuesta de subvención para revisar, borradores de disertaciones para leer. Estoy trabajando en este ensayo como una forma de no hacer todas esas…
11 consejos para ser más accesible en cualquier situación
Cuando se trata de ser un adulto, es probable que te encuentres en muchas situaciones en las que parecer más accesible puede ser realmente útil. Piense en las reuniones sociales, las primeras citas y los eventos para establecer contactos, todos los casos en los que ser accesible puede llevar a nuevos amigos, nuevos socios y…
13 maneras de hacer que te extrañe como un loco – Evolved Woman Society
¿Quieres saber formas de hacer que te extrañe ? Ya sea que quieras que tu ex te extrañe, quieras que un hombre te desee, solo quieras que tu novio te extrañe más, existen formas predecibles de hacer que él te extrañe. Si estás en una relación a larga distancia, estás a punto de separarte de…
«No seas eficiente, sé eficaz»
La eficiencia no tiene sentido por sí sola. Literalmente no tiene sentido. ¿Qué pasaría si te dijera que soy el organizador de arroz más eficiente que hayas visto? Oh, sí. Dame una bolsa llena de arroz y alinearé los granos en cuatrocientas filas simétricas. Puedo organizar la bolsa completa así en solo tres minutos porque…
LOS ARCHIVOS DE LA RIQUEZA – Resumen de «Los Secretos de la Mente Millonaria», de T. Harv Eker
«Los Secretos de la Mente Millonaria», cuyo título original en inglés es Secrets of the Millionaire Mind, es un libro bestseller escrito por T. Harv Eker y publicado en 2005. En él, el autor nos revela los principales pensamientos limitantes que nos impiden ganar más dinero. Sin duda, un libro que no debes perderte si…
¿Por qué la creatividad prospera en la oscuridad? – App Fabulous
Me encanta la hora silenciosa de la noche, Pues pueden surgir sueños dichosos, Revelando a mi vista encantada Lo que a mis ojos despiertos puede no bendecir». – Anne Brontë Muchas de las mentes más imaginativas de la historia se han inspirado en condiciones de poca luz. Ellos tomaban un paseo nocturno o trabajaban en…
“No tengo miedo al contagio, sino a que la civilización se derrumbe” / ‘Babelia’ publica un adelanto de ‘En tiempos de contagio’, el libro sobre la pandemia firmado por el escritor Paolo Giordano, que se publica este jueves en formato electrónico
El escritor Paolo Giordano, en una imagen de 2019. “La epidemia de Covid-19 va camino de convertirse en la emergencia sanitaria más importante de nuestra época”. Así arranca el testimonio que el escritor italiano Paolo Giordano (Turín, 1982) empezó en febrero, mientras el virus se extendía por su país. Es el primer documento literario publicado…
«Y la gente se quedó en casa…» El poema de la pandemia que triunfa en todo el planeta a través de las redes sociales |
La ex maestra estadounidense Kitty O’Meara lo publicó en su blog y al poco se había convertido en viral en inglés antes de traducirse a varios idiomas. “Y la gente se quedó en casa. Y leía libros y escuchaba. Y descansaba y hacía ejercicio. Y creaba arte y jugaba. Y aprendía nuevas formas de ser,…
AUTOAYUDA LOS 365 DÍAS DEL AÑO, por la escritora Maya Ruibarbo 